اعتماد بنفس وقتی که دنبال کار هستید!
در بخش اول این مقاله با نحوه‌ی مقابله با عوارضی که بیکاری بر اعتماد به نفس می‌گذارد آشنا شدیم و در بخش دوم نحوه‌ی یافتن و استفاده از منابع جدید اعتماد بنفس در ایام بیکاریِ شخص را خواندیم.
اکنون در بخش سوم و آخر این مقالات، به راه‌کارهایی برای تقویت اعتماد بنفس در هنگام یافتن کار جدید و جمع‌بندیِ موضوع می‌پردازیم.
با وب‌سایت مدیرشاد همراه باشید.
روش تقویت اعتماد بنفس در هنگام یافتن کار جدید
-
گوش به زنگ و آماده باشید
رفتن به مصاحبه‌ی استخدامی فقط به معنای تلاش شما برای پیدا کردن یک کار نیست؛ بلکه موقعیتی است برای احساسِ داشتن یک هدف و نشان دادن توانایی‌تان به خودتان.
برای آمادگی کامل به‌منظور شرکت در مصاحبه‌های استخدامی و کاری این موارد را انجام دهید:
رزومه‌ی خود را تکمیل و به‌طور حرفه‌ای تنظیم کنید
برای رزومه‌ی خودتان چند نوع «کاورلتر» (Cover letter) (حاوی خلاصه‌ی رزومه) با چند لحن متفاوت تهیه کنید
برای مصاحبه‌ی استخدامی با یک شخص تمرین کنید
برای سوال‌هایی که زیاد پرسیده می‌شوند جواب‌های قانع کننده‌ای داشته باشید
اگر از کار قبلی‌تان استعفا داده‌اید دلیل این کار را از نظر آماده شدن برای شروع کار بهتر، آماده داشته باشید.
-
بیکاری را به فرصتی برای تقویت توانایی و مهارتتان تبدیل کنید
در طول ایام جستجوی کار، کتاب‌های مرتبط با کاری که جستجو می‌کنید را بخوانید و تعقیب کنید. زبان جدید بیاموزید. در کنفرانس‌ها و سمینارهای مرتبط شرکت کنید.
با این کار با یک تیر دو نشان می‌زنید:
- شانستان را برای پیدا کردن کار بیشتر می‌کنید
- اعتماد بنفس خود برای یافتن کار جدید را افزایش می‌دهید.
-
با افراد فعال در زمینه‌ی کاری‌تان در فضای مجازی نیز مرتبط باشید
ارتباط با افراد فعال در زمینه‌ی کاری شما در فضای مجازی، علاوه بر این‌که یکی از بهترین راه‌های پیدا کردن کار است، به شما حس مشغول و فعال بودن خواهد داد و باعث تقویت اعتماد بنفس شما نیز خواهد شد.
به این منظور به این موارد توجه داشته باشید:
یک فهرست از اسامی افرادی که دوست دارید با آن‌ها کار کنید یا فکر می‌کنید می‌توانند برای شما کار پیدا کنند را تهیه کنید. سپس به آن‌ها پیشنهاد کمک در کار مورد نظرتان را بدهید.
طیِ مدت زمان‌های مشخصی پیشنهاد کمک خود را به دو تا سه نفر از افراد فوق، تعقیب کرده و یادآوری کنید. از آن‌ها بپرسید که چطور می‌توانید به آن‌ها کمک کنید.
مقالات وبلاگ یا پست‌های این افراد در شبکه‌های اجتماعی را بازنشر بدهید. مثلاً در شبکه‌ی اجتماعی «لینکدین» این افراد را تعقیب کرده و در صورت ترفیع، یا رسیدن سالگرد کار و تولد آن‌ها، هم‌زمان با دریافت پیام خودکار از لینکدین و مطلع شدن از چنین مواردی، به آن‌ها تبریک بگویید
اگر در زمینه‌ای با چنین اشخاصی علاقه‌مندی مشترک دارید، برای آن‌ها در همان زمینه از طریق فضای مجازی مقالات مفید و جدید ارسال کنید.
جمع بندیِ روش‌های تقویت اعتماد بنفس در هنگام بیکاری و جستجوی کار جدید
برای مقابله با تزلزل و ضعیف شدن اعتماد بنفس در ایام بیکاری و جستجوی کار، ابتدا مشکل را به سه بخش تقسیم و سپس به شرح زیر آن را حل کنید:
بخش اول
در بخش اول، با عوارض بیکاری بر اعتماد بنفس مقابله کنید. به این منظور این کارها را انجام دهید:
ایجاد یک استراتژی به نامِ «چه‌کار می‌کنی؟»
سرزنش نکردن خود
تأکید بر کارهای مثبت
مشخص کردن گام‌هایی که برای پیدا کردن کار باید برداشت
تبدیل کردن بیکاری به فرصتی برای بهبود رفتار شغلی
تهیه‌ی یک برنامه و اجرای آن
تعیین اهداف واقعی و قابل تحقق
مراقبت از خود
نگاه نکردن به تلویزیون
ایجاد محیطی آرامش بخش
ایجاد ارتباط مؤثر و مثبت.
بخش دوم
در بخش دوم به یافتن و استفاده از منابع جدید اعتماد بنفس بپردازید. برای این کار به نکته‌های زیر عمل کنید:
بر روی موارد مثبت متمرکز بمانید
در یک مؤسسه‌ی خیریه‌ی محلی بدون چشمداشت مالی عضو شوید
به خانواده‌تان برای افرایش اعتماد به نفس خود، وقت بیشتری اختصاص دهید
به دین یا باور معنوی خود بیشتر بپردازید
علاقه‌مندی‌های خودتان را برای افزایش اعتماد به نفس تعقیب کنید
به یک تیم یا باشگاه ورزشی ملحق شوید
گل و گیاه پرورش دهید.
بخش سوم
در بخش سوم به‌منظور تقویت اعتماد بنفس در هنگام یافتن کار جدید از این روش‌ها استفاده کنید:
گوش به زنگ و آماده باشید
بیکاری را به فرصتی برای تقویت توانایی و مهارتتان تبدیل کنید
با افراد فعال در زمینه‌ی کاری‌تان در فضای مجازی نیز مرتبط باشید.
منبع (ترجمه و تلخیص):
https://www.wikihow.com/Retain-Self-Esteem-During-Unemployment